スマートウオッチ...

グダグタと家で過ごす日々...

去年履いていたズボン👖は全部が

パツンパツン...😓

体脂肪率は33％もあり、因みに１日どのくらい歩いているのだろうか？と思い、ついでに

睡眠の具合も計れるとの事で買ってみた。

毎日～恐ろしい程に動いていないのがわかり

日曜日から散歩を始めた。

毎日、日中は溶けるような暑さ💦

まだ 夜🌃の方が...

目標は１日10000歩。

せめて１日に6000歩は歩こう ‼️ 

この体脂肪率は さすがにヤバい😱💧