📝
●ストレスの根本原因...
1. 思考のアンバランス
考え方の偏り
2. 栄養のアンバランス
栄養の偏り
3. 受容のアンバランス
物事を受け入れる力が弱い
●根本原因の潰し方...
1. 考え方の偏り
→客観的に見る力を育てる
2. 栄養の偏り
→食事を整える
→健康的な食事は、体内の炎症を減らしてくれる
→脳や体へのダメージが減ることによつまて、
ストレスを跳ね返す活力がつく
3. 受容のアンバランス
→自分で変えられるものか、自分では変えられない どうしようもないものなのか...
見極めて受け入れる力を養う
「課題の分離」
