「落ち込んだ気分」...

📋️訳もなく気分が落ち込むときって、ありませんか。なんとなく気が重くて、何もする気が起きない。周りはみんな元気なのに。気づくと「はぁー」とため息をついている……。

落ち込んだときの上手な過ごし方

まず最初に覚えておきたいのは、どんなに落ち込んだ場合でも、時がたてば必ず回復するということ。

アドラー心理学が伝える、落ち込んだ気分を変えるための法則をお伝えしましょう。「行動を変えるとココロも変わる」という法則です。