2020-04-21 「日記」の効果... 2020 📋️日記を書くとストレス発散効果が得られるのです... 悩み事を誰かに相談しなくても、自分で紙に書いたり、日記を書いたりするだけで、ストレスが軽減する事は多くの心理実験より明らかにされています。