1.運動 2.自然に触れる 3.呼吸法を使う 【運動効果】 ・頭が良くなる ・集中／記憶力up ・メンタルが安定する ・ポジティブになれる ・ストレスに強くなる ・筋力up ・幸福感up ・ダイエット効果 ⚫️ストレス解消のための運動 ・1日10分の早歩きの散歩 ・1日…

東京ドーム ローラースケート アリーナ (小４♀)の学校の友達と、ブラジリアンで一緒の(小４♂)(小２♂)の兄弟と５人で☺️