まちがいだらけ

孫育て☆親代り☆そして生別れ...

児童相談所からの電話...

昨日~大阪の児童相談所宛に子供達のランドセル🎒や 頼まれた物などを送った...。

 

午後になり児童相談所の担当者から電話があり 荷物に一緒に入れて送った Suicaの件で電話があった。

 

念のためで 各々が使っていたパスケースとSuicaも入れて送ったのだけど、ちゃんと届いた荷物チェックがあり Suicaは金銭の類いと見なされるため 駄目なんだそうだ。

 

なので私宛に 書留で返送させてもらいますとの連絡だった...。

 

因みに 上の二人(新小6♀・新小4♂)とチビ2歳とは年齢は違う為、施設内でのスケジュールも違う(チビは保育がある)ので別ではあるが一緒に遊んだりと交流はあるらしい...

 

子供達が入所した児童養護施設グループホームの様な こぢんまりではなく、また大型と言った人数がいるといった感じの所とも違うみたいなニュアンス...

 

何でも家に居た時と同じ様には いかないし、

児童養護施設での手持ちも限られる。

あれから もう8ヶ月も過ぎてしまっているし服だって 使う物だって違ってきてるはずだから 送って使えるとも限らないし、だから頼まれたら送るしかなさそう。

 

また その都度 送って欲しいものがある時には私の方へ連絡をくれるとの話だった...

 

こんな事になってしまい、送る荷物の準備するにも 家にある もう使う事ない子供達の色々な物や服、オモチャにゲームなど...

整理したり処分したりするものが まだまだ沢山あるから やらないとならない...

とは言え 整理し始めると 色々な感情が涌き上がってきてしまって 捗らない...⤵️

 

 

 

「ジャーナリングの効果とやり方」...

📋️ジャーナリングの効果

人にはネガティブな情動的経験を隠したり抑圧したりする傾向があります。

 

それが原因で、絶えず抑圧することによるストレスが精神的・肉体的負担をかけていることが言えます。

 

ですが、トラウマになっている出来事を表現する機会があると、カタルシスのような効果があるのです。

 

つまり、抑えつけたことによって引き起こされたストレスを取り除いてあげれば、幸福感を高まるのです。

 

ちなみに、抑制はストレスの原因となりますが、この効果はストレスを軽減させるものではありません。

 

では、なぜ改善するのでしょうか。

 

それは、自分の素直な感情を書くことで否定的な出来事を説明する意味のある物語を作り上げ、それに意味を見いだすから効果的だと考えられています。

 

📋️ジャーナリングのやり方

⚫️やり方は簡単。例えば、5分なら5分で自分の頭に浮かんだことをひたすら書き出す。何を書こうかは考えてはいけない。

 

⚫️例えば、書くことがない場合、それ自体を書けばいい。そうやって頭にあることどんどん書き出せばいいだけ。

 

⚫️ルールは1つ。制限時間が来るまでひたすら書き続けること。

 

📋️ジャーナリングはどう書き始めたらよい?

 

・やる気を起こさせるのは・・・

・インスピレーションを与えてくれたのは・・・

・今日やってみたいことは・・・

・自分の心を傷つけるのは・・・

・こうだったらいいなと思っているのは・・・

・他の人たちは・・・

・今感じているのは・・・

・今意識しているのは・・・など。

児童相談所...

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先日、 子供達のランドセルの他に送って欲しいと言っていた物についての連絡がきた。

 

とりあえずは 一時保護される ちょっと前に買った鍵付きの日記帳・使っていた筆箱・3DSとソフト・財布...

 

ランドセルの中身の教科書やノートを出したりゲーム機を充電したり、学校の机の中に入れる道具箱の中身を整理したり...

 

こっちから あれこれと送らなくても 学校で使う物や必要な物は児童養護施設の方で揃えてくれるらしい。

なので これ送ってほしいってのを送ってあげればいいみたい。

 

送る荷物の準備しだしたら、筆箱も新しくしてあげたくなってしまったり、3DSもスイッチに切り替え様としてたんだったと思い出したり、 だったらせめて3DSのソフト買い足してあげようかな...

 

ダメダメ💦それしたら 今までと同じことの

繰り返しだ...

 

そのまま ある物だけにしよう。

筆箱はキレイに拭いてから このまま送ろう。

 

心が重たくなってきてストップしちゃった⤵️

 

どこの児童養護施設なのかは 相変わらず私には教えてもらえない。

 

荷物は新学期が始まるまでに 親権者の所か

児童相談所へ...

 

この先、いつかまた 会える時はくるはずだから それまでは 先回りせずに最低限 児童相談所の担当者から頼まれた事だけにして

それ以上 子供達に対して関わるのは止めよう...。